Phenquestions
У идеалном случају, реч Јога односи се на сједињење унутрашње свести и универзалне свести. Пореклом из Индије, пракса је препоручивала практичарима да следе комплетан јогијски начин живота који укључује ригидну дисциплину. Јога се популаризовала на западу кроз вежбе (асане) и вежбе дисања (пранајама).
Бесплатне јога апликације за почетнике
Иако постоје обучени инструктори и групе за оне који желе да науче јогијске вежбе, већини људи недостаје времена да посете центар или парк и вежбају га. Стога смо саставили списак Виндовс 10 апликације које би вам могле помоћи да вежбате јогу код куће.
1] Јога и здравље
Апликацију Јога и здравље уврштавам на листу из личног искуства. Овај софтвер укључује готово сваку јога поза, објашњену на једноставан, али јасан начин.
Опсежна апликација описује позе са сликама, а такође омогућава корисницима да одаберу персонализовану рутину. За оне који желе да знају о којим позама се ради и како помажу, ова апликација детаљно описује све информације везане за вежбе и такође објашњава важност сваке од њих. Преузмите апликацију Јога и здравље из Мицрософт продавнице овде.
2] Јога академија
Можда вам није потребан ниједан тренер ако на свој систем инсталирате апликацију Иога Ацадеми. Има прилагођене распореде фитнеса за све врсте полазника. Апликација покрива курсеве од почетног до напредног нивоа. Позе, како су описане у апликацији, прецизне су и до одређене мере. Апликација Иога Ацадеми доступна је у Мицрософт Сторе-у.
3] Рамдев јога
Можда најбоља и најопсежнија апликација за јогу, Рамдев јога нуди три бесплатна модула у својој апликацији за рачунаре. Први модул покрива пранајаму (вежбе дисања), други покрива суксхма виаиама (суптилне јогијске вежбе), а трећи седам најкомпликованијих асана.
Апликација Рамдев Иога је најпреузиманија апликација за јогу у Мицрософт Сторе-у и долази у светлу 1.Пакет од 5 МБ. Апликација укључује праксе које је креирао Баба Рамдев, светски познати јога гуру. Апликацију из Мицрософт продавнице можете овде да преузмете.
4] Јога секвенца
Апликација Иога Секуенце тврди да помаже корисницима у стварању њихове унутрашње ватре. Софтвер је дизајниран посебно за западњаке вољне да уче и вежбају јогијске асане. Фокусира се на вињасе, вежбе које помажу телу у детоксикацији и побољшању флексибилности.
Апликација садржи фотографске инструкције организоване у корак-по-корак формату и може се преузети из Мицрософт Сторе-а.
5] Медитација чакри
Јога није само за физичко благостање, већ и за ментално благостање. Потоње је покривено јогом у облику медитације, обично циљајући чакре. Чакре су у основи хипотетички енергетски кругови који се случајно подударају са ендокриним жлездама у телу, нешто што је модерна наука недавно открила.
Ову апликацију најбоље је користити са висококвалитетним звучницима, јер поступак медитације укључује терапеутске јогијске звукове који су једнако важни као положај и процес. Овде набавите невероватну апликацију из Мицрософт продавнице.
6] Јога болова у леђима
Идеална за оне који раде дуге сате док седе на истом столу и столици, апликација Бацк Паин Иога је лек за један тежак проблем који је створио савремени начин живота - бол у леђима.
Захваљујући корпоративној култури, пронашли бисмо пуно корисника којима би ова апликација заиста требала, јер су болови у леђима и сличне тегобе постале уобичајене. Ова апликација помаже корисницима да разумеју основни узрок проблема са боловима у леђима и раде на његовом решавању. Ако желите да пронађете решење овог проблема 21. века са вековима старим асанама, покушајте да преузмете ову апликацију из Мицрософт продавнице овде.
7] Јога за медитацију
Супротно имену, апликација Јога за медитацију мање се бави медитацијом, а више вежбама истезања. Међутим, начин на који су представљене позе и распореди вреди размислити о преузимању.
Један од разлога због којег ми се свиђа апликација је тај што је прилагођена западној публици. Имена поза и начин на који су распореди представљени олакшавају западњацима да их разумеју и увежбавају. Апликацију можете користити из Мицрософт Сторе-а.
8] Јога лек
Занимљиво је да се апликација Иога Цуре не односи само на асане (позе и вежбе), већ помаже корисницима да покрену ка потпуном јогијском начину живота. Софтвер има више о чему треба читати него о вежбању и вреди га преузети само ако имате стрпљења да у складу с тим водите стил живота. Не бих препоручио Иога Цуре ако вам недостаје времена и потребан вам је брз савет. Идите на то само ако сте озбиљно заинтересовани за јогијски начин живота и желите га дугорочно водити. Апликацију Иога Цуре можете преузети овде.
9] Јога тренер
Назвао бих Иога Траинер другом најпопуларнијом јога апликацијом након апликације Бабе Рамдев. Међутим, за разлику од апликације Рамдев, ова је прилагођена западној публици. Број преузимања и позитивна оцена чине очигледним да су људи сигурно много добили од ове апликације. Ако желите да испробате исто, апликација је овде доступна у Мицрософт Сторе-у.
10] 20 мин јога сесија
Иако проверавамо све ове јога апликације, игноришемо најтеже скраћено радно време. Иако јогијски мајстори препоручују праћење комплетног јогијског начина живота, укључујући правилну дисциплину, већина никада не би имала времена да се бави истим. Дакле, 20 мин. Апликација Иога Сессионс створена је да помогне корисницима да заврше свој распоред јоге у року од неколико минута.
Идеална за ранојутарњи тренинг, апликација је једноставна, а енергична вежба коју би свако могао да прати. Иако су распореди кратки, њихово свакодневно праћење могло би много да помогне вашем животу и здрављу. Можда бисте желели да проверите софтвер у Мицрософт Сторе-у.
Јавите нам свој коментар ових апликација у коментарима.
