10 најбољих апликација за спавање за Аппле Ватцх да бисте пратили навику спавања

Неки од нас имају пресудне проблеме са спавањем попут сомнифобије, анксиозности спавања или несанице. И већина нас се не бави озбиљно оваквим питањима и свеједно их пушта. Али научници и лекари су доказали да поремећаји спавања могу бити опасни по живот. Дакле, морате бити искрени према свом сну и боље га водити. Мораш размислити како то учинити, зар не? Па, за вас постоји ефикасно, заиста лако решење, а то је ваш Аппле Ватцх. Само инсталирајте најбоље апликације за спавање за Аппле Ватцх и синхронизујте их са иПхонеом или иПадом. Остало ће учинити сат. Па, научимо више о чињеницама.

Најбоље апликације за спавање за Аппле Ватцх

Генерално, апликација за праћење спавања може да ради и на иПхоне-у и на Аппле Ватцх-у. Али то неће радити толико ефикасно само са вашим иПхоне-ом. То је зато што када спавате носећи Аппле Ватцх, апликација аутоматски записује време спавања, пулс, крвни притисак и друге детаље које ваш телефон не може да уради.

Због тога више волимо да користимо Аппле Ватцх за коришћење ове врсте апликација. Међутим, проверили смо неколико апликација и изабрали смо ових 10 апликација као најбоље апликације за спавање за ваш Аппле Ватцх. Њихове детаље заиста можете проверити у наставку.

1. Слееп Ватцх би Бодиматтер

Само носите Аппле Ватцх док спавате и побрините се да имате Слееп Ватцх би Бодиматтер. Ова апликација ће ефикасно анализирати вашу навику спавања и све повезане чињенице, попут статистике. У почетку ова ефикасна апликација за праћење спавања ради на пружању детаља о времену спавања и на очувању историје претходних дана. Можете видети колико дуго спавате и пулс када спавате. Такође има и неке друге корисне стране које ће вам можда требати да бисте одржали добро здравље.

Важне карактеристике

• Ова апликација користи вештачку интелигенцију за праћење периода спавања.
• Пружа вам дневни извештај о извештају о спавању и помаже вам да постигнете свој циљ спавања.
• Можете да видите историју спавања претходних дана и сачувате је ако желите.
• Ова апликација ће вас обавестити о времену спавања и времену које морате да се пробудите.
• Заиста можете додати неколико аларма и модификовати их како желите.
• Ова узбудљива апликација такође ће вас инспирисати да побољшате свој животни стил и здраве навике.

Прос: Ова апликација вас мотивише да одржавате правилну навику спавања. На крају је циљ ове апликације тродневни сан за спавање, што је још један начин да стекнете добру навику.

Против: Да бисте користили ову апликацију на Аппле Ватцх-у, не можете да активирате режим резерве снаге.

Преузимање

2. Јастук аутоматски праћење спавања

Када сам проверио ову апликацију, Јастук на Аппле Ватцх-у, јединствена функција је забележила моје обавештење. Реч је о објекту за снимање догађаја спавања који ће чувати аудио запис вашег хркања, апнеје у сну и разговора у сну. Није ли узбудљиво сазнати о томе како комуницирамо док спавамо? Међутим, Пиллов је позната апликација за спавање за ваш Аппле Ватцх, јер делује заиста задовољавајуће да вам пружи потпуну анализу времена спавања.

Важне карактеристике

• Ова апликација пружа напредну анализу спавања и говори шта морате учинити да бисте је побољшали.
• Такође анализира све ваше фазе спавања, укључујући РЕМ, лагано спавање, дубоко спавање, будност итд.
• Можете користити аутоматски режим или ручни.
• То ће вас увек подсећати да на време одете у кревет и пробудите се алармом.
• Алармни систем је потпуно прилагодљив.
• Ова апликација такође вам омогућава да направите профил спавања и пружа вам редовне савете за здраве навике.

Прос: Ова апликација вам омогућава да истражите историју спавања по недељама, месецима или чак години. У почетку ову апликацију можете повезати са категоријама Аппле Хеалтх и добити друге савете.

Против: Неки корисници су се жалили да се поставка понекад аутоматски брише или освежава.

Преузимање

3. Слееп Трацкер ++

Проверимо шта је добра ствар коју Слееп Трацкер ++ укључује оно што бисте требали испробати од остатка на тржишту. Па, Вимо Лабс Инц покренуо је ову апликацију да бисте пратили навику спавања и друге релативне чињенице. Не постоји дугме које морате притиснути или активирати да бисте пратили време спавања помоћу ове апликације. Само се побрините да је ваш Аппле Ватцх правилно синхронизован, а то ће учинити све остало.

Важне карактеристике

• У овој апликацији је све аутоматски и пратиће време спавања и дању и ноћу.
• Можете додати белешке и хасхтагове да бисте се подсетили на основне ствари за добру навику спавања.
• Можете да проверите евиденцију спавања до 7 претходних дана.
• Осетљивост спавања и период откривања такође ће бити откривени за опширан извештај.
• Осетљиви водичи помоћи ће вам да научите ефикасно да користите ову апликацију.

Прос: Ова апликација се може интегрисати са ХеалтхКит-ом и открити све податке о спавању. Поред тога, добићете мноштво основних савета за добре навике спавања.

Против: Са овом апликацијом бисте се врло често могли суочити са проблемима у вези са синхронизацијом.

Преузимање

4. Слееп Трацкер - Слееп Пулс 3

Ако сте посвећени побољшању навике спавања, пре или касније, захвалићете ми што сам предложио Слееп Трацкер. То је још једна популарна апликација за спавање за ваш Аппле Ватцх, а најбољи део ове апликације је анализа крофне или прстена. Ова врста анализе даје јасне статистичке податке о вашем времену спавања, срчаном ритму и другим факторима. На крају, ова апликација долази са врло једноставним интерфејсом, а извештај можете да проверите и са Аппле Ватцх-а и са иПхоне-а.

Важне карактеристике

• Можете поставити аларме и прилагодити их како желите.
• Ова апликација ће вас обавестити о правом времену за спавање и буђење.
• Добићете извештај о нивоима осетљивости периода спавања и пружиће вам основне савете за његово побољшање.
• Постоје различити изазови за циљ спавања, а можете очекивати да вам најприкладнији побољша навику спавања.
• Ова апликација ће пратити ваш пулс у свакој фази трајања спавања.

Прос: Додаци Повер Нап и Слееп Талк доступни су и у овој апликацији. Поред тога, свакодневно спавање можете пратити и дању и ноћу.

Против: То није бесплатна апликација и врло мали број корисника мисли да је мало скупља.

Преузимање

5. НапБот - Слееп анд Нап Трацкер

Већина корисника позитивно говори о овој апликацији НапБот, посебно зато што ради баш као што и обећава. Ова аутоматска апликација за праћење спавања у опширном извештају неће пропустити ниједну чињеницу о вашем сну и вама док спавате. Међутим, долази са модерним корисничким интерфејсом и ваше фазе спавања ће се интензивно бележити како бисте могли правилно да проверите кретање и друге услове.

Важне карактеристике

• НапБот ће пратити ваш пулс у свим фазама вашег распореда спавања.
• Ваша дубока и лагана фаза сна биће изложене како би вам показале одговарајући извештај.
• Ова апликација ће вам показати историју трајања спавања у протеклих недељу дана.
• Такође вам показује пулс и крвни притисак током периода спавања.
• Напредни алармни систем помоћи ће вам да одете у кревет и на време се пробудите.
• Биће вам на располагању неограничени савети за побољшање навике спавања уз здрав начин живота.

Прос: Изложеност звуку из окружења јединствена је функција ове апликације која ће заиста анализирати звук вашег окружења и како утиче на ваш сан.

Против: Бесплатна верзија има пуно иритантних грешака.

Преузимање

6. Слеепзи - Слееп Цицле Трацкер

Ако желите да заспите чврсто док слушате било који класичан или опуштајући звук, желео бих да вам предложим Слеепзи. Апликација има функције праћења спавања које помажу у побољшању ваших навика спавања. Једино што треба да урадите је да поставите циљ спавања и усредсредите се на циклус спавања како бисте имали миран сан. Поред тога, свакодневно ћете добијати лични савет за спавање како бисте одспавали довољно сати.

Важне карактеристике

• Апликација вам омогућава синхронизацију са Аппле Мусиц-ом, а омиљену музику можете поставити као аларм.
• Ако имате дуг спавања, апликација ће вас одмах обавестити.
• Добијаћете дневне информације о временској прогнози у вашем подручју. Дакле, можете лако да закажете свој јутарњи план.
• Апликација нуди микрофон који помаже у снимању било каквих ноћних звукова и анализирању вашег сна.
• Можете да синхронизујете све податке о спавању у апликацији Аппле Хеалтх.

Прос: Овде Аппле Ватцх помаже у надгледању вашег сна. Такође ћете имати увид у начин спавања и пратити напредак.

Против: Аларм се чује када друга апликација зазвони у средини.

Преузимање

7. Слееп Рецордер Плус

Слееп Рецордер Плус врши најбоље праћење спавања како бисте постигли блажен сан. Апликација је дизајнирана на начин да надгледа кретање, бележи да ли хрчете или у месецу, а паметни аларм ће вам помоћи да преспавате. Ова апликација укључује паметно откривање хркања које само снима ваше хркање и чува податке о буци током ноћи у вашем месту. Сигурно је да трагач за сном истиче да вам помаже да заспите у чврстом сну на основу ваше активности и других белешки.

Важне карактеристике

• Апликација прилагођава звук снимања у тихом или бучном окружењу у вашој соби.
• Омогућава вам да поставите дневни аларм, недељни аларм или распоред понављања аларма. Такође, иПод музику можете користити као аларм.
• Паметни аларм пробудиће вас у најлакшој фази током спавања.
• Апликација укључује откривање хркања уз помоћ вештачке интелигенције. И показује тачно време тоталног хркања.
• Анализа вашег циклуса спавања приказује статистику са укупном историјом и приказује графикон са свим подацима.

Прос: Можете додати чињенице попут алкохола, кофеина или стреса итд., за решавање проблема са спавањем. Штавише, Аппле Ватцх прати кретање вашег сна и вибрира одмах након што открије хркање, чинећи га најбољом апликацијом за спавање за Аппле Ватцх.

Против: Понекад апликација бележи непотребне информације и замрзава се.

Преузимање

8. Слееп Цицле - Слееп Трацкер

Следеће имамо циклус спавања, трагач за сном, који је интелигентна будилица која ће се побринути за ваше време. Схватићете како ћете заспати и колико дуго то траје. Поред тога, анализира звук и његов ефекат на вашу навику спавања. Поред функција за побољшање спавања, ова апликација има јасан интерфејс и упутства за коришћење ефикасности. Прецизна метода прикупљања података заиста ће ефикасно побољшати ваш распоред спавања.

Важне карактеристике

• Ова апликација пружа детаљне статистике и графиконе о обрасцима времена спавања, кашљању, хркању и другим звуковима.
• Патентирана је звучна технологија која анализира ваш циклус спавања и пулс.
• Пробудићете се уз посебно одабране мелодије аларма.
• Постоје прозори за буђење које можете прилагодити на око 90 минута.
• Једноставно тапкање или дрмање док одлажете аларм.
• Овде можете лако да укључите апликацију без додатне припреме.

Прос: Апликација је у потпуности интегрисана са Апплеовом помоћи, тако да можете да размените анализу сна. Штавише, пробудиће вас када будете у лаганом сну.

Против: Када треба да искључите аларм, не можете то учинити без откључавања телефона.

Преузимање

9. АутоСлееп Трацк Слееп на сату

Апликација АутоСлееп Трацк Слееп он Ватцх је једноставна опција за оне који пате од озбиљног поремећаја спавања и желе да је прате због лекова. Па, ова узбудљива апликација за спавање за Аппле Ватцх има прстен за спавање који ће одмах показати повратне информације о томе како сте спавали. Добићете увид у своје ментално и физичко здравствено стање. Штавише, апликација такође рачуна на вашу доследност спавања. Овде можете пронаћи и банку за спавање.

Важне карактеристике

• За активацију ове апликације није потребно притиснути ниједно дугме.
• Апликација може да прикупља податке са вашег сата с јабукама, тако да не морате да урадите ниједну ствар.
• Ради на основу времена које сте провели спавајући и квалитета спавања.
• Све детаље информација можете добити путем обавештења ујутро.
• Постоји чаробњак за једноставно подешавање и могућност да кликнете ако сте немирни спавач.
• Моћи ћете да проверите време спавања, кисеоник у крви и подсетите вас на најновије време за спавање.

Прос: Свеобухватна анализа такође ће вас упознати са откуцајима срца. Осим тога, цео процес ће успети чак и ако не носите Аппле сат.

Против: Неки корисници су се жалили да подешавање корисничког интерфејса није тако корисно.

Преузимање

10. ХеартВатцх: Надгледајте пулс

Према нашем истраживању, чини се да ХеартВатцх прилично добро прати трајање вашег спавања. Ипак, то је апликација за праћење откуцаја срца. Међутим, то је последњи предлог апликације за данас. Па, ова апликација ће се побринути за ниво осетљивости вашег сна и показати вам када спавате лагано и када је дубоко. Поред тога, можете да видите свој пулс уживо у свакој фази сна. На крају нећете знати колико је успеха ваших циљева спавања.

Важне карактеристике

• Ова апликација ће приказати ваш последњи извештај о спавању, а такође можете и сами да поставите циљеве спавања.
• Постоји режим будности током спавања који вам омогућава да подесите своје расположење у извештају о спавању.
• Овде можете пратити трајање спавања, трендове и разлике у откуцајима срца у мировању.
• Метрика спавања укључује РЕМ процену, пулс у режиму рада, ноћне кораке итд.
• У овој апликацији пронаћи ћете податке о пулсу, крвном притиску, ХРВ-у и слично.
• Врсте покрета у време вашег спавања такође ће бити укључене у графикон.

Прос: Ова апликација ће вам показати пулс када спавате, ходате, вежбате, одмарате се и слично. Осим тога,

Против: Ако заборавите да зауставите апликацију након буђења, нема начина за уређивање времена спавања.

Преузимање

Наше препоруке

Коначно, време је да поделим своје преференције и данас сам помало узбуђен јер имам апликацију која ми је заиста помогла да се решим своје благе несанице. Па, користим Слееп Ватцх би Бодиматтер годину и по дана, што је заиста добро функционисало.

Па, користио сам јастук и АутоСлееп Трацк Слееп на сату за своје лично издање и ни они не могу да ме разочарају. Ни ја нисам приметио неке веће недостатке. Дакле, ако сте почетник или сте помало збуњени, предлажем да користите ове апликације.

Коначно, Увиди

Наука каже да човек може да живи само 11 до 15 дана без спавања ако нема фатални поремећај спавања. Дакле, дуготрајно неиспавање никада не треба занемарити. На крају, то може лоше утицати на ваше здравље.

Само користите било коју од ових 10 апликација за спавање за свој Аппле Ватцх и могу да вам гарантујем да ћете ми се пре или касније захвалити на данашњем предлогу. Међутим, време је да кренемо за данас. Само пазите да останете здрави и повезани. Хвала вам.